Batido de mango verde
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Batido de mango verde

Batido de mango verde

El jugo de naranja, las hojas frescas de espinaca y el mango saben como en el trópico y son un "golpe" saludable de antioxidantes.

  • Tiempo total

    5

    min

  • Tiempo de preparación

    5

    min

  • Porciones

    2

    batidos

  • Ingredientes

    4

    artículos


Preparado, listo... ¡a mezclar! Prueba también nuestro batido de remolacha y bayas y el batido de pastel de zanahoria; cada uno está repleto de antioxidantes y, con solo 130 calorías, los tres son un gran comienzo para tu día.

Ingredientes

½ taza

jugo de naranja o el jugo de 2 naranjas

1

mango, pelado, descarozado y cortado en trozos

½ taza

hojas de espinaca tierna

½ taza

cubitos de hielo


instrucciones

Paso 1

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta obtener una preparación homogénea.


Información nutricional

Tamaño de la porción: ½ de receta (293 g)

Cantidad por porción

2

Kilocalorías

130

Calorías de grasas

5

Grasas totales

1 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas trans

0 g

Colesterol

0 mg

Sodio

15 mg

Carbohidratos totales

32 g

Fibra dietética

3 g

Azúcares

28 g

Proteínas

2 g